Le sport et la préparation physique sont indissociables de la vie des sapeurs-pompiers.
Il y a en France environ 250 000 sapeurs-pompiers. Presque 80% des effectifs sont volontaires et un peu plus de 20% sont des professionnels civils ou militaires. A cela s’ajoute près de 30 000 JSP (jeune sapeur-pompier) qui se retrouvent chaque semaine pour apprendre les bases du métier.
Ce dévouement a besoin d’une préparation physique spécifique. Voici les différentes types :
• Préparation physique aux concours de sapeurs-pompiers professionnels.
• Préparation physique aux tests de recrutement des sapeurs-pompiers volontaires.
• Préparation physique aux tests annuels d’aptitude réalisés dans les centres de secours ou écoles départementales.
Selon « La préparation physique du sapeur-pompier » de Michaël Gouffier (référent national à l’École nationale supérieure des officiers de sapeurs-pompiers) une séance d’activité physique va permettre au sapeur-pompier de :
- préparer l’organisme à l’effort.
- prévenir les accidents et les blessures.
- permettre une élimination rapide des déchets métaboliques produit durant une session d’activité physique intense.
- permettre une meilleure récupération.
- permettre un départ en intervention dans de bonnes dispositions.
- préserver le capital santé.
EKI COACH vous propose un accompagnement spécifique pour atteindre le niveau sportif requis pour votre concours / recrutement. Le coaching mis en place est défini en fonction des critères de réussite prévus : il est adapté en fonction des épreuves.
Pour plus de renseignements sur le coaching pour le recrutement / concours des sapeurs-pompiers, vous pouvez nous contacter via le formulaire de contact. Nous pouvons nous déplacer sur saint-Etienne et ses alentours.
Préparation militaire
Les différents tests
Le test militaire d’aptitude physique qui a lieu dans les Centres de Sélection et Orientation (CSO)
Ce test est commun à l’ensemble des métiers et corps d’armée. Tous les candidats passent par ces pôles hormis les spécialités ci-dessous. Il est constitué :
- Test de LUC LÉGER : Test de course à pied qui consiste à effectuer des aller-retour jusqu’à épuisement entre deux lignes espacées de 20 mètres à une allure croissant de 0,5 km/h par palier d’une minute (12 paliers). Palier 1 =8.5km/h- Palier 7=11.5 km/h- Palier 10= 13km/h- Palier 12=14km/h
- Test de musculation : Cette épreuve consiste à évaluer votre force musculaire en effectuant des tractions à la barre fixe pour les hommes et pour les filles, votre tonicité, résistance musculaire par une suspension à la barre fixe.
- Parcours de coordination : Parcours d’obstacles chronométré sur une distance de 60m à effectuer à deux reprises sans interruptions. L’objectif est d’évaluer l’agilité, la psychomotricité et l’adresse du candidat, le tout en un temps limité. Si un obstacle est mal franchi ou si la limite de temps est dépassée, la note est pénalisée (selon un barème de malus).
Le test militaire d’aptitude physique pour les spécialités qui ne passent pas par les Centres de Sélection et d’Orientation :
- Fusilier marin (marine)
- Moniteur EPMS (interarmées)
- Plongeur démineur (marine)
- Marin-pompier de Marseille (marine)
Les tests spécifiques :
- Brevet militaire de parachutiste
Le test CCPM (Contrôle de la Condition Physique du Militaire) :
Dans bien des cas, réussir le test militaire d’aptitude physique ne suffit pas ! Pour intégrer les métiers d’élites catégorisés A et B, il vous faudra un niveau physique de haut niveau. Si besoin, nous mettrons donc à l’épreuve votre condition physique générale en vous faisant passer les tests CCPM.
Pour plus de renseignements sur le coaching pour les différents tests militaires, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact. Nous pouvons nous déplacer sur saint-Etienne et ses alentours.
Vous êtes étudiant STAPS ou en formation BPJEPS ?
Nous vous préparons à passer les épreuves sportives en dehors de vos heures de cours. À ce titre, vous pourrez bénéficier du tarif spécial étudiant. Contactez-nous pour plus de renseignement et/ou demander votre séance d’essaie gratuite et sans engagement.