Quand la météo le permet, pensez à réserver votre séance en extérieur !

Pratiquer une activité à l’extérieur serait bon pour le moral ! Et oui, selon le quotidien britannique The Telegraph (2012), pratiquer une activité physique en extérieur (à l’instar de la même activité en salle de sport) rend objectivement les gens plus heureux de 50%.

D’autres études ont montré que pratiquer une activité physique en extérieur diminue plus fortement la tension, la colère et la dépression que cette même activité pratiqué en intérieur.

Le saviez-vous ?

20 minutes passées dehors peut vous procurer la même quantité d’énergie qu’une tasse de café (et plus particulièrement sa caféine) selon une étude mené par l’université de Rochester en 2009.

Ainsi, le simple fait de sortir dehors aurait des conséquences positives sur notre santé. Bien entendu, nous ne sommes pas entrain de vous recommander de pratiquer une activité physique en plein centre ville … Mais comme le montre ces études, sortir de la salle de sport de temps en temps peut s’avérer avantageux. En plus, s’il fait soleil, vous augmenterez votre taux de vitamine D, que du positif en somme !

Alors, qu’attendez-vous pour vous lancer ?

Nous vous proposons des séances de sport en pleine nature, dans les parcs (pour les stéphanois, le parc de l’Europe est un classique) , dans les infrastructures sportives libres d’accès (stade de l’Ethivalière en face du stade Geoffroy Guichard par exemple), sur les bords de loire*, etc.

Ce type de séance s’adapte à tout type d’objectif. En effet, nous pouvons vous proposer de nombreuses activités :

  • Circuit training,
  • Crossfit,
  • Course à pieds,
  • Marche sportive,
  • Assouplissements,
  • Street workout, etc. (liste d’activité non exhaustive et adaptable au nombre de participant)

Ce type de séance dure en moyenne une heure et le matériel nécessaire au bon déroulement de la séance sera fourni. N’hésitez pas à nous contacter pour plus d’information ou bien même réserver dès à présent votre séance d’essaie gratuite et sans engagement.

 

(*) Des frais kilométriques supplémentaires peuvent s’appliquer (voir tarifs)