Vous rêvez d’en finir un, où vous désirez battre votre record personnel ? C’est ici que ça ce passe !

Passionnés d’athlétisme et de course à pieds, nous vous proposons de partager avec vous nos connaissances théoriques et pratique afin de vous permettre d’atteindre votre objectif. Que ce soit pour courir 10km, un semi marathon voire un marathon entier, nous mettrons en place un programme adapté à votre niveau de départ ! Car oui, courir 42.195 km, ça ne s’improvise pas …

Le programme s’appuiera sur les notions fondamentales de progressivité, spécificité, prévention des blessures et amélioration de la technique de course.

 

La première séance est à -50%, elle permet de réaliser un test VMA (mesure de votre vitesse maximale aérobie) et de se mettre d’accord sur des objectifs à atteindre à court, moyen et long terme.

Une analyse protocolaire de vos antécédents cardio-vasculaire et pathologique (blessures) sera également comprise dans cette séance. Pour en savoir plus, n’hésitez pas à nous contacter !